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水上拓展项目-水球大战

水上拓展项目-水球大战

项目名称:水球大战
项目道具:n个气球、水
参加人数:20人
拓展场地:户外宽阔的平坦地面
项目类别:水上拓展项目
活动目的:锻炼反应能力

 一、项目简介

炎炎夏日,空气闷热,有什么清凉的游戏适合团队呢?那就是非"水球大战"莫属啦!水球大战不仅能够给你的团队带来丝丝的凉意,还能给团队带来强烈的游戏快感.水球带走了我们的炎热,带走了身上的压力,让我们被生活千磨百炼过的身体满血复活!这样的水球大战,还能不仅我们团队的情谊,锻炼我们的反应能力,让它更加灵活.

二、项目流程与目标

1、流程:在水球的抛接中,抛得准、接得牢是一件很困难的事情.在抛的过程中,用的力度要根据距离的远近来调整.力度过大,抽得太远,对方很难接到. 力度太小,水球离自己太近,离对方太远,对方也很难及时地反应过来.所以,在抛的时候,要设定一个对方合适的活动范围,朝对方手臂能够灵活调整的区域抛过 去.距离大的时候,为了将水球抛得尽可能远,要朝斜向上45度的方向抛出去,这样可以用尽量少的力,抛出尽量远的距离.在接水球的时候,要根据水球的运动方向和速度,及时地判断水球可能落下的位置,迅速准备好.尤其当水球在半空中的时候,正是做好准备的最佳时机.
2、目标:本游戏还可以有多种变换形式,带来不同的乐趣和挑战.例如,所有的学员可以围成一个圆圈,然后将水球抛给对面的学员.当所有学员同时将水球 抛向空中的时候,漫天水球,会让人眼花缭乱,惊险刺激.另外,也可以让所有学员站成两排,不是将水球抛给对面的学员,而是抛给斜对面的学员,甚至中间多隔 几名学员,会更具有挑战性.还有,在抛接水球的时候,每一对学员不在抛接一个水球,而是抛接两个水球.这样难度就会更大,也会更加的刺激.

三、项目规则

1、每个人选一名自己的搭档.
2、所有队员给所有气球装大约一升水,然后把里面的空气挤掉,扎好气球口.
3、每对搭档相距2米远,面对面站立,站成两排.
4、给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球.
5、要求把气球扔给自己的搭档,保证气球不破裂.
6、大多数成功完成投掷后,其中一排向后退一大步,再把气球投给自己的搭档,不能使气球破裂.重复以上步骤,直到只剩下一个完整的气球为止.获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球.

四、注意事项:

1、请勿随身携带钥匙、手表等尖锐物品,可以交给工作人员保管;
2、请做好手机防水措施;
3、戴眼镜的学员请保护好你的眼镜;
4、禁止患有高血压、心脏病等身体不太健康者参与本活动;
5、可以自己备好干毛巾还有干衣服,及时擦干身体,尽快替换干净衣服.

五、项目目的及意义

1、培养了学员的团队精神.
2、培养了学员的协作精神.
3、提高了学员的反应能力.

六、心得体会

1、在抛水球的时候,怎样才能将水球抛到自己事先设想的位置?
2、随着距离的拉大,怎样才能将水球抛得更远、更准确?
3、在接水球的时候,怎样才能及时地判断水球即将落下的位置,准备好迎接它的到来?
4、两人在一抛一接的配合中,有什么经验教训与大家分享?
5、在游戏的过程中,有没有人对水球有惧怕心理,害怕水球砸到自己,又是怎样克服的?